Měli byste užívat CBD před spaním nebo po probuzení?

Představení CBD

Mám rád to, jak je naše moderní době otevřená novým myšlenkám a konceptům. Nedávno jsem tuto skutečnost připomínal, když mě Hana upozornila na výzkum o CBD, cannabidiolu, chemické sloučenině získané z konopí. Absolutně fascinující! A tak jsem se rozhodl se podělit s vámi o své myšlenky a zkušenosti týkající se otázky: Měl byste užívat CBD před spaním nebo po něm?

Jak CBD pracuje?

Pro ujasnění, CBD je nepsychoaktivní složka konopí. To znamená, že po užití CBD se necítíte "zasažení" nebo "vyřazení". Místo toho CBD cílí na endokanabinoidní systém v našem těle, který je zodpovědný za regulaci různých tělesných funkcí, včetně spánku. CBD tedy může utišit naše tělo a mysl a pomoci nám dosáhnout kvalitnějšího spánku.

Užívat CBD před spaním?

Pro zodpovězení této otázky jsem se rozhodl pro experiment - po dobu jednoho týdne jsem užíval CBD před spaním. První noc byla báječná. Měl jsem příjemné, hluboké sny a ráno jsem se probudil svěží a odpočatý. Ale v průběhu týdne jsem si všiml, že tento efekt poněkud slábl. Po týdnu užívání CBD jsem měl pocit, že jeho účinky nejsou tak silné jako na začátku.

Užívat CBD po nástupu spánku?

Po tomto experimentu jsem se rozhodl vyzkoušet druhou možnost - užít CBD po nástupu spánku. Učinil jsem tak ve snaze zjistit, zda to pomůže prodloužit můj spánek a zlepšit jeho kvalitu. A musím říct, že výsledky byly poměrně překvapivé. I když se mi nespalo déle než obvykle, probudil jsem se obecně cítíc svěžím a odpočatým.

Nejlepší doba pro užívání CBD?

Podle mé zkušenosti je nejlepší doba pro užívání CBD individuální. Někteří lidé mohou mít prospěch z užívání CBD právě před spaním, zatímco jiní mohou mít prospěch z jeho užití po nástupu spánku. Moje rada je, abyste vyzkoušeli obě možnosti a uviděli, která z nich pro vás funguje nejlépe.

Má osobní zkušenost a konečné myšlenky

Má vlastní zkušenost s CBD mi ukázala, že to může být skvělý nástroj pro podporu zdravého spánku. Ale jako u všeho, je důležité najít správnou rovnováhu. Možná si pamatujete, jak jsem zmínil, že jsem svého milovaného psa Maxe jednou představil CBD. Už toho večera se choval klidněji a zdálo se, že mu pomáhá proti jeho úzkostem. Zkrátka, zkoušet CBD pro lepší spánek může být dobrou volbou. Já budu pokračovat v mém experimentu s CBD a doufám, že to pomůže nejenom mně, ale také všem vám, kteří čtete tento článek.